Danças em versões fitness ganham espaço em nossa academia

-Zumba 

      

              - Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.

-Fit Dance 

foi criada na Bahia. Seu foco principal está em coreografias das músicas Brasileiras, principalmente os funks cariocas e ritmos baianos como axé, swigueira e pagode. Cada aula, que assim como a Zumba dura 50 minutos, pode queimar até 800 calorias, além, é claro, de liberar sentimentos de felicidade, satisfação e prazer.

Um feliz dia 12/06/2016

                              
 A crise passa e a saúde continua,  aproveite a promoção do dias dos namorados, faça um plano anual e ganhe +2 meses. Com tantas lutas e conquistas juntos. Esse dia não pode passar em branco. A academia balançar deseja um feliz dia dos namorados para todos.

Pratique!

Artes marciais oferece benefícios como condicionamento físico, melhora a coordenação motora e aumenta a resistência. E ainda incentiva valores como o autocontrole, o respeito e a coragem. Ainda assim ficando em boa forma física, com braços, pernas e abdômen definidos. 

Na academia balançar, você encontra todas essas modalidades. 

Vem pra cá, vem treinar, vem suar!

Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios e venham para Academia Balançar.

Aqui você se torna um campeão.

A arte de viver é mais parecida com a luta do que com a dança, na medida em que está pronta para enfrentar tanto o inesperado como o imprevisto e não está preparada para cair.
                                 
Façamos da interrupção um caminho novo. Da queda um passo de dança, do medo uma escada, do sonho uma ponte, da procura um encontro!
                                 

Academia para o seu bem-estar.

Arte marcial na qual utilizamos o punho tanto para defesa quanto para o ataque. Utilizando também a todo instante as pernas com uma boa movimentação que chamamos de base.

Fortíssimo aliado para quem busca melhoria na condição física e mental. Aumento da capacidade cardiovascular, perda de gordura corporal e aumento de tonicidade muscular.
                                 
Sucesso significa realizar seus próprios sonhos, cantar sua própria canção, dançar sua própria dança, criar do seu coração e apreciar a jornada, confiando que não importa o que aconteceça, tudo ficará bem. Criar sua própria aventura!

                                 
Há alegria no jogo eternamente variado dos seus matizes, na música das suas vozes, na dança dos seus movimentos. A morte não pode ser verdade enquanto não desaparecer a alegria do coração do ser humano.

Vem dançar!

Dança são movimentos precisos onde você perde calorias se divertindo.

Levanta, sacode a poeira e vem dançar! A academia balançar oferece-lhe os melhores professores. Não perca tempo! Levante-se e dance!.

Benefícios para a sua saúde!

Estamos crescendo e sempre em busca de profissionais qualificados e prontos a fazerem a diferença para somar a este time vencedor.

A dança pode ser um excelente exercício para quem deseja melhorar não só a saúde do corpo, como também da mente. Conheça abaixo 5 benefícios para quem quer deseja praticar a atividade:

1.Tonificação de diversos grupos musculares ao mesmo tempo;
2.Melhora da autoestima;
3.Combate à depressão;
4.Aumento da capacidade sanguínea;
5.Redução do estresse e da ansiedade.

Você sabia que as lutas são ideais para a saúde do corpo e da mente? Confira 5 benefícios que elas podem causar!

1.Aumento a flexibilidade do corpo;
2.Fortalecimento vários grupos musculares simultaneamente;
3.Alívio do stress;
4.Melhora na agilidade dos sentidos;
5.Desenvolvimento da disciplina do aluno.

Venha se exercitar com a gente.

Venha ser um campeão,um desconto para você cuidar da sua saúde, venha fazer aulas por um preço bom. Não é só sobre perder peso ou ganhar músculos, é sobre você aceitar a vida e se sentir livre. Luta clássica para adultos emagrece, modela o corpo e trabalha a mente. Espaço amplo e arejado você só encontra aqui na academia balançar! Contamos ainda com estacionamento, área de sacos de pancadas, chuveiros, cantinas e salas com ar condicionado! Venha treinar na melhor academia da cidade.

A arte de treinar Muay Thai.

  Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas. Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado.Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos. Para finalizar, mais exercícios de condicionamento físico, alongamentos e massagens. Haja fôlego, mas não se preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios!       

                                                        

Lute, dance, exercite-se!

Escolha sua modalidade e vem com a gente!

Academia balançar oferece diversas modalidades, escolha a sua e pratique, melhorando ainda mais sua saúde e seus movimentos. Assim melhorando a auto estima, saindo do estresse e perdendo calorias. 

Vem com a gente, vem treinar!

Lutas em versões fitness ganham espaço em nossa academia

Quem te chama de louco por não comer porcaria, é o mesmo que te inveja quando a tua barriga não sai pra fora da calça. ACADEMIA BALANÇAR!



-Muay Thai.

Homens e mulheres ganham músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, queimam 1.500 calorias

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos".

-MMA.

Aula queima até 1000 calorias, melhora o condicionamento físico e ensina técnicas de defesa pessoal

Quem assiste uma luta profissional de MMA (sigla de Mixed Martial Arts, em inglês) se impressiona com a força dos golpes e com a agilidade dos atletas, e muita gente pensa que treinar a modalidade é para poucos. Porém, os treinos de MMA são relaxantes, trabalham o corpo e a mente e podem fazer milagres pelo seu corpo.

Movimente-se!

Dançar é arte de movimentar expressivamente o corpo seguindo movimentos ritmados ao som da música.

Vem com alegria, espontaneidade, vem suar a camisa. Corra e matricule-se já! 

Os poderes do zumba.

           

Para quem deseja ter um corpo saudável e em forma,e não tem paciência de lidar com a rotina de academia. Aposte em uma atividade diferente,venha praticar os poderes da zumba para emagrecer e tonificar o corpo. O zumba mistura ginastica com os movimentos das principais  danças latinas, como salsa e merengue.  

Embarque na dança e na luta, venha para a Academia Balançar.

        A academia balançar vai além da dança e entra na luta. Ela tem uma companhia profissional de professores e instrutores, portanto se o assunto é luta e todos os ritmos o endereço é lá. Alem de contribuir para a melhoria e qualidade de vida e bem estar dos alunos na saúde emocional, física e social. Ela possui muitos valores, integridade, comprometimento, valorização do corpo.

Academia Luta & Dança

A academia de dança e luta surgiu com o propósito de promover a dança para todos os estilos e idades proporcionando a todos o aumento do ciclo de amizades e bem estar.

Tem como objetivo transmitir e orientar a metodologia da dança de forma simples e integrada, proporcionando aos jovens e adultos o melhor que a dança pode oferecer.
                                 
A excelência dos profissionais que conosco trabalham contribui para um clima leve, divertido e de muito aprendizado.

A dança combate o estresse diminuindo a tensão e relaxando a musculatura, exercita o equilíbrio e a coordenação motora, tonifica os músculos, queima calorias e aumenta a autoestime. Dançar é um excelente exercício para nos mantermos saudáveis de forma divertida e com ótimo condicionamento físico.