Lutas em versões fitness ganham espaço em nossa academia

Quem te chama de louco por não comer porcaria, é o mesmo que te inveja quando a tua barriga não sai pra fora da calça. ACADEMIA BALANÇAR!



-Muay Thai.

Homens e mulheres ganham músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, queimam 1.500 calorias

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá de agitado. "Os treinos já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos".

-MMA.

Aula queima até 1000 calorias, melhora o condicionamento físico e ensina técnicas de defesa pessoal

Quem assiste uma luta profissional de MMA (sigla de Mixed Martial Arts, em inglês) se impressiona com a força dos golpes e com a agilidade dos atletas, e muita gente pensa que treinar a modalidade é para poucos. Porém, os treinos de MMA são relaxantes, trabalham o corpo e a mente e podem fazer milagres pelo seu corpo.