- Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.
- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.
-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.
- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.
-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.
-Fit Dance
foi criada na Bahia. Seu foco principal está em coreografias das músicas Brasileiras, principalmente os funks cariocas e ritmos baianos como axé, swigueira e pagode. Cada aula, que assim como a Zumba dura 50 minutos, pode queimar até 800 calorias, além, é claro, de liberar sentimentos de felicidade, satisfação e prazer.
Nenhum comentário:
Postar um comentário